Осколки
Курс для тех, кто себя понимает,
но наступает на одни и те же грабли
Записаться на курс
Событие давно закончилось.
А решение, принятое в нём, до сих пор управляет вашей жизнью?
На этой программе вы бережно вернёте себе части, отколотые старой болью, и перестанете жить из решений, принятых когда-то в прошлом!
Вы наверняка ловили себя на чём-то из этого
  • «Меня могут не выбрать и оставить»
    и вы удерживаете отношения любой ценой или уходите первой, пока не бросили вас

  • «Доверять другим опасно»
    и вы всё перепроверяете и не можете по-настоящему опереться на кого-то
  • «Со мной что-то не так»
    и вы живёте с внутренним критиком, перфекционизмом и ожиданием, что вас разоблачат
  • «От меня ничего не зависит»
    и вам трудно выбирать, говорить «нет» и решать за себя
  • «Любовь нужно заслужить»
    и вы живёте через вечное «надо», с виной за отдых и ценностью, привязанной к пользе
Вы можете многое про себя понимать – читать, ходить к психологу, разбираться. И всё равно в важный момент вас будто выбивает: старая реакция, старое решение, и вы снова не выбираете себя.
С вами всё в порядке.
Дело в решениях, которые вы когда-то приняли из боли.
Они до сих пор влияют на вашу жизнь.
“
Осколок – это внутреннее решение, которое вы когда-то приняли, чтобы справиться с болью и защитить себя. Тогда оно спасло. Сегодня – мешает доверять, строить близость, проявляться, выбирать и чувствовать свою ценность.

Осколок – это не весь человек, а только один опыт, который начал управлять слишком многим в вашей жизни.

И с ним можно работать, чтобы вернуть себе право жить не из старого решения, а из сегодняшней взрослой позиции.
Почему просто понять не помогает
и почему это не страшно?
«Мне кажется, я уже много про себя знаю»
Знать про свой осколок в голове и перестать из него жить – это разные вещи. Осознание не меняет поведение само по себе. Нужен инструмент, который переводит понимание в проживание – тогда меняется не картинка в голове, а ваши реакции и решения.
«Боюсь, что будет невыносимо больно»
Мы не ныряем в одну конкретную травму и не вскрываем её намеренно. Метод Графической Декомпозиции послойный: мы берём набор событий под вашу тему и бережно снимаем ровно тот слой, после которого становится легче. Вы всё время остаётесь в опоре.
«Это надолго,
зайдёшь и не выйдешь»
У курса есть понятный формат и обозримый конец – 5 встреч, 5 осколков. Это не бесконечная терапия. Это точечная, бережная работа с тем, что действительно управляет вашей жизнью.
“
Осколки – курс из 5 встреч по методу Графической Декомпозиции. На каждой встрече мы работаем с одной эмоциональной раной:

  • исследуем, как она проявляется в вашей жизни сегодня
  • находим внутреннее решение, принятое когда-то в прошлом
  • понимаем, от чего этот осколок вас защищал
  • возвращаем себе утраченную часть
  • встраиваем этот опыт в новую целостность

Наша задача – не искать виноватых, не стирать прошлое и не погружаться заново в тяжёлые воспоминания. Мы возвращаем вам право жить из взрослой позиции, а не из старого решения.
Программа курса

5 встреч, 5 осколков
От узнавания – к цвету новой целостности
Отвержение и оставленность
«Меня могут не выбрать и оставить»

Работаем со страхом одиночества, болезненным переживанием дистанции, зависимостью от одобрения и стремлением удерживать отношения любой ценой.

«Я выбираю себя и остаюсь с собой»
Нарушенное доверие
«Доверять другим опасно»

Работаем с постоянными проверками, желанием всё контролировать, сложностями с близостью и невозможностью на кого-то положиться.

«Я выбираю, кому и насколько доверяю»
Стыд
«Со мной что-то не так»

Работаем с внутренней критикой, перфекционизмом, страхом проявляться, трудностью принимать похвалу и ожиданием разоблачения.

«Я могу быть разной и оставаться ценной»
Бессилие
«От меня ничего не зависит»

Работаем с ощущением отсутствия выбора, страхом решений, сложностью говорить «нет» и привычкой долго терпеть.

«Я делаю следующий доступный шаг»
Условная любовь
«Любовь нужно заслужить»

Работаем с жизнью через вечное «надо», виной за отдых, стремлением быть удобной и зависимостью ценности от результатов.

«Моя ценность не начинается с моей полезности»
Как проходит работа
Увидеть осколок
понять его защитную функцию
обнаружить старое решение
вернуть утраченную часть
встроить её в целостность


  • Формат
    онлайн
    живые встречи в Zoom
    доступ к записям
  • Рисование
    художественность не нужна. Рисунок – это ваша личная метафорическая карта, а не картина. Через него мы мягко достаём то, что словами не достаётся.
  • Темп
    бережный, послойный. Мы не заставляем вскрывать то, к чему вы не готовы.
Цель курса – собрать целостную версию себя, где каждому опыту найдено своё место
Прошлое останется частью вашей истории.
Но отдельный осколок больше не будет определять всю композицию.
  • После курса вы сможете
    • увидеть, какие решения из прошлого до сих пор управляют вашей жизнью
    • узнавать свои привычные способы защиты и не проваливаться в них
    • отделить себя от болезненного опыта: это случилось со мной, а не «я такая»
    • вернуть ощущение выбора и внутренней опоры
    • начать выстраивать новые отношения – с собой и с другими
  • А в обычной жизни
    • вы спокойно говорите говорите «нет»
    • ставите границы без вины
    • перестаёте прокручивать по ночам старые обиды
    • выбираете, с кем и на что тратить силы
    • в стрессовой ситуации остаётесь в опоре, а не проваливаетесь в старую реакцию
Для кого эта программа?
  • Курс для вас, если вы
    • давно в процессе: разбираетесь, читаете, были в терапии – но одни и те же сценарии повторяются
    • узнали себя хотя бы в одном осколке
    • хотите не просто понять причину, а прожить и изменить
    • готовы к бережной, но честной внутренней работе
  • Курс вам не подойдёт, если вы
    • ищете быстрое волшебное решение без участия
    • сейчас в остром кризисе, где нужна индивидуальная помощь специалиста – об этом лучше написать нам, подскажем формат
Вера Жучкова
Автор курса
  • Дипломированный клинический психолог
  • Травмотерапевт
  • Автор метода Графическая Декомпозиция

Более 10 лет в помогающей практике, тысячи проведённых работ, сообщество, которое остаётся с ней годами.

Вера работает с травмой – и той, что копилась годами (обиды, отвержение, стыд), и с острой – через рисунок, который делает вход в травму переносимым, а результат – быстрым и вашим. Без запугивания, без эзотерики и без терапии на всю жизнь.
Отзывы о работе с методом
  • Внутренняя опора помогла мне принять себя. Я приняла свою уникальность, свою внутреннюю силу и учусь жить с ней в гармонии.
  • После курса прекратила разрушающие отношения, которые длились более 10 лет. Начала раскрываться как женщина
  • Постоянная мыслемешалка выключается – идёт переключение на своё внутреннее состояние
  • Спасибо за твоё терпение, мудрость и чуткость. Ты – настоящий проводник
  • На такую глубину про отношения я ни разу не ныряла. А главное – я начала выбирать себя
  • За один рисунок я вытащила то, что за год классической терапии не откапывалось

Выберите формат участия

Это первый поток по стартовой цене.

Следующие потоки будут дороже.

Если есть отклик, этот поток самый выгодный вход.

Курс Осколки

25.000 ₽

Все 5 встреч, работа в группе, обратная связь, доступ к записям

Купить

Курс Осколки + База метода

29.000 ₽

Курс Осколки плюс База Графической Декомпозиции, чтобы освоить сам инструмент и продолжать работать с собой самостоятельно

Купить
Частые вопросы
Осколки прошлого больше не обязаны определять вашу жизнь
Вы можете и дальше многое про себя понимать – и продолжать наступать на те же грабли. А можете один раз бережно разобраться с тем, что действительно управляет вашей жизнью.
Записаться на курс